知って得するサラリーマンのプチ習慣革命

脳科学や心理学から学んだサラリーマンのQOL向上に役立つ知識をまとめています。

2018-09-24から1日間の記事一覧

仕事のストレスは「睡眠技術」でぶっ倒せ!

子どもの頃、ぼくは「寝ることが好き」で、友だちと遊ぶ予定のない休日は「何時まで長く眠り続けていられるか」にひとりでチャレンジしたほどでした。 ところが社会人になると、すっかり「寝ること」はほかの趣味にその座を奪われ、 それどころか 睡眠時間を…