健康的な食事や規則正しい睡眠、適度な運動があってこそ、脳とからだは最高のパフォーマンスを発揮できる。 ぼくはこの考えが正しいと思っているし、小手先の自己啓発テクニックよりも生活の基礎をしっかりと営むことのほうが能力向上に役立つと考えているの…

「朝食に何を食べていいのかわからない…」 しっかりと自分で適切なメニューを考えられるのなら良いのですが、ぼくのように「できるだけ手軽に済ませたい」、でも「身体のコンディションを良くしたい」と願っている同胞の皆さまにおススメの朝食メニューを紹…

小さいころ、実家の冷凍庫にはいつも数種類のアイスがあって、ぼくはお風呂上りにそれらのアイスのひとつを選び食べるのが好きでした。冷凍庫ってお気に入りのものを保存しておくのにもっとも最適な場所なんですよね。 こんにちは、サラリーマンブロガーのOg…

今日は、 自炊を習慣にすると脳の機能が上がるかもしれないよー というお話です。 こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 このブログでは「忙しいサラリーマンこそ野菜をたくさん食べて脳やからだの酸化に対処しよう！」という内容の記事を書きま…

集中力を高め仕事の効率を上げるには、脳とからだのコンディションを整える必要があります。そのためには、「食事が大事だよー！」というお話です。 こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 健全な食生活をし、脳とからだの機能を高めるには「積極…

こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 今回のテーマは、働き盛りのサラリーマンの「食事」です。 仕事や職場、家庭生活など、日々ストレスと向き合っているぼくたちサラリーマンにとって、「ストレス対策」はめちゃくちゃ重要です。 「ストレス対…

「仕事のストレスがつらい・・・」 こんにちは、Ogachiです。 働き盛りのサラリーマンは毎日ストレスと向き合っています。昇進して部下をもったり、取引先との大事な商談をまかせられたり、職場の人間関係に悩んだり。 でもそんなストレスフルな環境でも、「…