「最近、おでこが広くなってきたな・・・」 「あたまのてっぺんが薄くなってきた・・・」 多くのサラリーマンが薄毛や抜け毛など「髪の毛」の問題に悩んでいると思います。 40代男性では、男性ホルモンの影響によって発症する「男性型脱毛症」に悩むひとの割…

疲れたときにシャワーを浴びるとリフレッシュできますが、ぼくたちが深く眠ったときに体内を駆けめぐる「ホルモンシャワー」の効能もすごいんです！ という話です。 こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 今日は「深い睡眠」と「成長ホルモン」に…

今日ひさしぶりにドラッグストアに立ち寄ったのですが、男性化粧品コーナーでの扱い商品がめちゃくちゃ豊富になりましたねー。 シャンプーや洗顔料、化粧水まで「男性用」と銘打っていたり、なかには「短髪用」シャンプーというものもありました。 女性だけ…

集中力を高め仕事の効率を上げるには、脳とからだのコンディションを整える必要があります。そのためには、「食事が大事だよー！」というお話です。 こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 健全な食生活をし、脳とからだの機能を高めるには「積極…

こんにちは、サラリーマンブロガーのOgachiです。 今回のテーマは、働き盛りのサラリーマンの「食事」です。 仕事や職場、家庭生活など、日々ストレスと向き合っているぼくたちサラリーマンにとって、「ストレス対策」はめちゃくちゃ重要です。 「ストレス対…

「仕事のストレスがつらい・・・」 こんにちは、Ogachiです。 働き盛りのサラリーマンは毎日ストレスと向き合っています。昇進して部下をもったり、取引先との大事な商談をまかせられたり、職場の人間関係に悩んだり。 でもそんなストレスフルな環境でも、「…

子どもの頃、ぼくは「寝ることが好き」で、友だちと遊ぶ予定のない休日は「何時まで長く眠り続けていられるか」にひとりでチャレンジしたほどでした。 ところが社会人になると、すっかり「寝ること」はほかの趣味にその座を奪われ、 それどころか 睡眠時間を…

こんにちは、Ogachiです。 最近、なんとなくだるい・・・ 仕事での集中力が続かない・・・ 会議や打ち合わせでつい居眠りをしてしまう・・・ という症状に困ったことは、だれにでもあると思います。 こんなとき、真っさきに疑うべきは 「睡眠不足」 です。 …

いまからやらなければならない仕事があるのにやる気が起きない・・・ 資料を読んでも頭に入らない・・・ 週末しっかりと「寝貯め」したはずなのに月曜日から疲れがとれない・・・ 毎日仕事で忙しく、家庭でも妻や子どものケアを頑張っているサラリーマンであ…