こんにちは、Ogachiです。 最近、なんとなくだるい・・・ 仕事での集中力が続かない・・・ 会議や打ち合わせでつい居眠りをしてしまう・・・ という症状に困ったことは、だれにでもあると思います。 こんなとき、真っさきに疑うべきは 「睡眠不足」 です。 …

いまからやらなければならない仕事があるのにやる気が起きない・・・ 資料を読んでも頭に入らない・・・ 週末しっかりと「寝貯め」したはずなのに月曜日から疲れがとれない・・・ 毎日仕事で忙しく、家庭でも妻や子どものケアを頑張っているサラリーマンであ…